Se connecter
Utilise Apple ou Google. Le pseudo, la catégorie, le poids et les unités complètent l’inscription obligatoire. La catégorie ne se change plus ensuite : elle décide de ton classement et de tes titres dans l’Arena.
S’entraîner sans réseau
Saisis tes séries sur ton téléphone. Garde l’app jusqu’à la synchronisation de la séance.
Mes entraînements
Tu peux créer autant d’entraînements que tu veux : leur nombre n’est pas limité.
Explorer et programmes
- « Explorer », dans l’onglet Workout, réunit les exercices, les entraînements et les programmes de Kleo. Un entraînement ou un programme que tu ajoutes devient ta copie : nom, exercices, ordre, séries, répétitions et repos se modifient librement.
- Un programme regroupe plusieurs de tes entraînements à répéter chaque semaine, avec des jours si tu le veux. Supprimer un programme garde ses entraînements dans « Mes entraînements ».
- Pour partager un programme : ses options → « Partager le programme ». Qui reçoit le lien peut l’ajouter à ses programmes ; tu désactives le lien quand tu veux.
- Un entraînement ou un programme peut aussi être envoyé directement à un ami, dans l’application : il en est prévenu dans ses notifications et l’ouvre par le même lien, pour l’ajouter s’il le veut. Seuls tes amis peuvent le recevoir.
- Les programmes et les séances de Kleo sont écrits par Kleo d’après les principes reconnus de l’entraînement fondé sur la recherche : volume par muscle, effort mesuré en répétitions en réserve, progression des charges, cycles qui finissent par une semaine légère. Ce ne sont pas des conseils médicaux : en cas de douleur, de blessure ou de doute sur ta santé, demande l’avis d’un professionnel.
Mon compte et mes données
Ouvre Réglages → Compte pour exporter tes entraînements ou demander la suppression du compte.
Amis et confidentialité
Seuls les amis acceptés peuvent être ajoutés comme compagnons. Leur historique n’est jamais copié.
L’Arena et ta salle
- Dans l’onglet Arena, « Choisir ma salle » te propose les salles de l’annuaire : cherche-les par leur nom et leur ville. Tu peux appartenir à cinq salles au plus (quitte-en une pour en rejoindre une sixième) et passer de l’une à l’autre avec « Tes salles », sous le nom de la salle ; chacune garde son fil, ses classements et ses titres, et rien ne passe de l’une à l’autre.
- L’arène d’une salle s’ouvre quand trois membres l’ont rejointe. D’ici là, tu peux inviter qui tu veux avec « Partager l’invitation », ou tes amis directement dans l’app. Une arène ouverte ne se ferme jamais.
- Pendant la phase de test, « Choisir ma salle » propose aussi L’arène des testeurs, ouverte dès le départ.
- Le fil d’une salle annonce aussi les titres uniques qui y sont gagnés et les nouveaux rangs atteints par ses membres.
- Quand tu quittes une salle, ce que tu y as publié n’apparaît plus dans son fil.
- Sous chaque réponse d’une discussion, et sous chaque commentaire d’une séance : « J’aime » d’un toucher ; un appui long (sur le commentaire ou sur « J’aime ») pour choisir un emoji à la place — une réaction par personne ; « Citer » pour répondre en reprenant ce commentaire au-dessus du tien. Son auteur est prévenu de la citation. Toucher les emojis sous un commentaire montre qui a réagi.
Les machines de tes salles
- Ta bibliothèque d’exercices garde tous les exercices de Kleo et y ajoute des machines de marque : toutes celles des marques que tu as cochées, celles qu’au moins deux membres d’une de tes salles y ont faites en séance sur les 90 derniers jours, et toute machine que tu as mise dans un entraînement ou un programme, ou faite en séance. Les autres se trouvent en choisissant leur marque dans les filtres. Le logo de sa marque est en bas à droite de l’image d’une machine.
- La première fois que tu ouvres Explorer, ou que tu crées un entraînement ou un programme, Kleo te demande les marques de tes salles : une seule liste, pour toutes tes salles. « Marques de mes salles », en haut des exercices, la rouvre quand tu veux. Seules les marques dont Kleo a les machines y sont proposées.
- Une séance compte pour la salle que ton Arena montre quand elle est enregistrée ; tu peux en choisir une autre de tes salles en la terminant. Chaque machine garde ses propres charges et records. Les machines de marque ne comptent pas pour les rangs.
Ta position
En arrivant sur « Choisir ma salle », Kleo te demande ta position approximative, pour te proposer d’abord les salles proches (à moins de 50 km quand tu n’as rien tapé) et te dire à quelle distance elles sont. Ton téléphone l’arrondit à environ un kilomètre ; nous ne l’enregistrons nulle part. Si tu refuses, la recherche fonctionne sans elle. L’accès se retire dans les réglages de ton téléphone.
Performances et titres uniques
- Pour viser un titre unique, envoie ta performance avec sa vidéo depuis l’Arena (« Envoyer ma performance ») ; les règles de chaque épreuve sont sous « Voir les règles de l’épreuve ».
- Les membres de ta salle votent : valider, demander une autre vidéo ou refuser la tentative. Une performance est validée avec au moins trois oui, et deux fois plus de oui que de demandes d’une autre vidéo et de refus réunis. Un refus ne clôt jamais la tentative : tu peux envoyer une nouvelle vidéo, et les votes repartent de zéro. Un membre peut voter anonymement : il est alors signé « Arbitre anonyme ».
- Une performance validée est un record de ta salle pendant trente jours à partir de sa validation. Le titre va au meilleur record qui compte encore ; à égalité, celui qui le détient le garde. Un record ne compte que dans la salle d’où il a été envoyé.
- Hermès (hommes) et Artémis (femmes) sont donnés le 1er de chaque mois à midi, heure de Paris, au plus grand nombre de pas du mois précédent, dans les salles dont l’arène était ouverte ; ils sont gardés tout le mois.
Tes pas
Sur ton profil, la carte « Tes pas sur 30 jours » connecte Santé (iPhone) ou Health Connect (Android). Kleo y lit seulement le nombre de pas de chaque jour, sans les pas saisis à la main. Ta moyenne des trente derniers jours est visible de tous si ton profil est public ; un profil privé la cache et sort du classement des pas de ta salle. « Déconnecter mes pas » efface tout ce que Kleo a reçu ; l’accès lui-même se retire dans Santé ou Health Connect.
Ton poids
Dans « Modifier mon profil », « Poids depuis Santé » (iPhone) ou « Poids depuis Health Connect » (Android) fait venir dans Kleo les pesées de ta balance ou celles que tu notes dans l’application de santé : la dernière de chaque jour, depuis 30 jours puis au fil des nouvelles. Ton profil montre le poids le plus récent, que tu l’aies saisi dans Kleo ou pesé ; tes séances sont notées avec le poids de leur jour. Déconnecter efface les pesées reçues ; ton poids redevient le dernier que tu as saisi.
Ta montre
Kleo existe sur Apple Watch et sur les montres Wear OS. Ouvre Kleo sur ta montre pour la relier à ton compte : la connexion Apple ou Google se fait sur le téléphone, qui doit rester proche. Tu y retrouves tes entraînements et y fais ta séance, qui apparaît ensuite sur ton téléphone. Ta fréquence cardiaque et tes calories restent sur ta montre (et dans Santé, sur Apple Watch) : elles ne nous sont jamais envoyées. Réglages → « Ma montre » dit si elle est liée et permet de la délier ; les séances déjà enregistrées sont conservées.
Contacter l’assistance
Pour une question, un problème ou une demande au sujet de ton compte ou de tes données : contact@kleo-app.com. Donne-nous ton pseudo et, s’il s’agit d’un problème, ce que tu faisais quand il est arrivé.
Supprimer ton compte
- Dans l’application : onglet Profil, bouton des réglages en haut à droite, Compte, puis « Supprimer mon compte ». Kleo te demande de confirmer ton identité avec Apple ou Google, puis supprime ton compte.
- Sans l’application : écris-nous à contact@kleo-app.com en indiquant ton pseudo. Nous vérifions que la demande vient bien de toi avant de supprimer quoi que ce soit.
Ton profil et tes séances disparaissent aussitôt de l’application ; tes données et tes fichiers sont effacés de nos systèmes dans les heures qui suivent, 30 jours au plus. Le détail, et ce qui est gardé plus longtemps, est dans la politique de confidentialité.
Récupérer tes entraînements
Dans les réglages, « Exporter mes données » prépare une archive ZIP de tes séances et de tes entraînements — un fichier JSON complet et des tableaux CSV —, avec ta vie dans la communauté et dans l’Arena, l’historique de ton poids de corps, les signalements que tu as envoyés, tes rappels, tes appareils et la liste de tes photos et vidéos. Le fichier est privé et reste disponible 24 heures.
Signaler un contenu, bloquer un compte
- Tu peux signaler un profil, une séance, une photo, une vidéo ou un commentaire depuis l’endroit où tu le vois, avec « Signaler ».
- Tu peux bloquer un compte depuis son profil. Vous ne voyez plus rien l’un de l’autre ; la liste des comptes bloqués est dans les réglages.
- Si tu n’as pas l’application, écris-nous à contact@kleo-app.com en décrivant ce que tu as vu.
Signaler un contenu illégal sans avoir de compte
Écris à contact@kleo-app.com en indiquant : où se trouve le contenu (le pseudo du compte, la date de la séance ou du commentaire), pourquoi tu le penses illégal, ton nom et ton adresse e-mail, et une phrase confirmant que ton signalement est sincère et exact. Ton nom n’est pas nécessaire s’il s’agit d’abus sexuels sur des mineurs. Nous accusons réception, examinons le signalement et te disons ce que nous avons décidé.
Rappels et notifications
Les rappels se règlent dans l’application, jours et heure. Tu peux les couper là, ou dans les réglages de ton téléphone.
Si ton téléphone autorise les notifications de Kleo, il te prévient aussi de ce qui se passe autour de toi : une demande d’ami, un j’aime ou un commentaire sur une de tes séances ; un commentaire ou une réponse qui cite le tien ; la séance qu’un ami vient de terminer, avec son nom, sa durée, son volume, ses séries et ses records ; un titre unique pris par un membre de ta salle ou par un ami ; le nouveau rang d’un ami ; ce qui arrive à tes performances et à tes titres dans l’Arena. Tes amis ne sont prévenus de tes séances que si ton profil et la séance sont publics. Dans Réglages → Notifications, trois interrupteurs choisissent ce qui arrive sur ton téléphone : les séances de tes amis ; les titres et les rangs ; l’activité (j’aime, commentaires, demandes d’ami). Tout reste dans les notifications de l’application. Pour ne plus rien recevoir du tout, coupe les notifications de Kleo dans les réglages de ton téléphone.
Point de contact
Notre point de contact unique, pour les membres comme pour les autorités (règlement européen sur les services numériques, articles 11 et 12) : contact@kleo-app.com. Tu peux nous écrire en français ou en anglais ; c’est une personne qui te répond.
Mentions légales
Kleo est édité par Devlinker, société par actions simplifiée unipersonnelle (SASU) au capital de 1 000 €, dont le siège est 9 rue des Colonnes, 75002 Paris, inscrite au registre du commerce et des sociétés (RCS Paris 999 825 144).
- Téléphone : +33 6 67 44 60 95
- E-mail : contact@kleo-app.com
- Numéro de TVA : FR25999825144
- Directeur de la publication : Jacky Vigneron
- Nom affiché par l’App Store (titulaire du compte développeur) : Jacky Vigneron
Hébergement : Railway Corporation, 548 Market St PMB 68956, San Francisco, CA 94104, États-Unis, team@railway.com. Les serveurs, la base de données et les fichiers se trouvent aux Pays-Bas.