Carnet d’entraînement · Arena

Ta légende commence.

Note chaque série sur ton téléphone et ta montre. Défie ta salle dans son arène.

Bientôt disponibleiPhone · Android · Apple Watch · Wear OS

01 — Ton carnet

Sur ton téléphone. À ton poignet.

Chaque série, d’un geste.

Poids, répétitions, RPE, rest pause, supersets : chaque série se valide d’un toucher, même sans réseau.

Et sur ta montre.

Apple Watch ou Wear OS : lance ta séance, règle la charge à la couronne, valide tes séries, suis ton pouls. Le téléphone suit, et inversement.

Tes entraînements, tes programmes.

Crée les tiens, ou pars des programmes Kleo : douze programmes et cinquante-six séances bâtis sur des méthodes éprouvées.

2 003exercices et machines illustrés

12programmes Kleo

56séances prêtes à lancer

2montres : Apple Watch et Wear OS

Développé couchéSquatSoulevé de terreTractionsHip thrustDipsDéveloppé militaireRowingFentes bulgaresGainage✦Développé couchéSquatSoulevé de terreTractionsHip thrustDipsDéveloppé militaireRowingFentes bulgaresGainage

02 — L’Arena de ta salle

Ta salle devient une arène.

Rejoins ta salle parmi plus de 11 000 salles en France. Son arène s’ouvre dès que trois membres l’ont rejointe : classements, fil de la salle, discussions, et performances filmées que les membres valident.

3membres pour ouvrir l’arène

3oui pour valider une performance

30jours de règne pour un record

03 — Rangs et titres

Ton rang se porte.

Chaque groupe musculaire est noté de Bronze à Olympien, sur des barèmes de force rapportés à ton poids de corps — et porte la pièce d’armure de son rang.